Tag: Exercícios

Envelhecer com saúde: 5 exercícios para uma melhor qualidade de vida

É conhecida a importância da prática de exercício físico diário e os seus benefícios para o corpo e a saúde em geral. Contudo, por...

Exercícios de meditação

EXERCÍCIO 1: CONTEMPLAÇÃO  O primeiro exercício que proponho, como prática para o desenvolvimento da meditação essencial, é a contemplação. Ser e estar num espaço, sem desenvolver...

Yoga em família: exercícios práticos e divertidos

Hoje em dia, as nossas crianças estão cada vez mais sedentárias e, até mesmo, preguiçosas, com pouca motivação, devido ao estilo de vida: 'A...