Tag: Meditação

Exercícios de meditação

EXERCÍCIO 1: CONTEMPLAÇÃO  O primeiro exercício que proponho, como prática para o desenvolvimento da meditação essencial, é a contemplação. Ser e estar num espaço, sem desenvolver...

Corpo são em Mente sã

O corpo e a mente não são entidades distintas. Eles influenciam-se mutuamente. Sempre que pensamos, projetamos imagens mentais e vibrações que se repercutem no corpo...

Não faço yoga porque corro. Corro porque faço yoga!

Muitas vezes, o yoga é apresentado como complemento a outros desportos. Não estaremos a esconder a verdade? O yoga deveria ser apresentado como base...

Equilíbrio e bem-estar desde a infância

Na maioria dos casos, é já na vida adulta que as pessoas desejam experimentar e que começam mesmo a praticar meditação. Procuram autoconhecimento, alívio...

Exercício de meditação: Consciência do Pulsar

Antes de tentar acrescentar algo mais ao que já sabe sobre a meditação, faça o que tem de ser feito – pare e pratique!...